Meiner meinung nach, hausmittel für die steigerung der sexuellen potenz bei männern sind in der lage, bringen mehr gewinn als die verschiedenen medikamente, da sind natürlichen ursprungs und haben keine nebenwirkungen.
In diesem artikel werden wir reden über ernährung. Also, im detail zu analysieren, die liste der produkte, die zur verbesserung der sexuellen leistungsfähigkeit bei männern und beliebtesten rezepte. Wenn sie nach der lektüre, und sie in ihrer gewohnten diät hinzufügen alle produkte (oder zumindest einen teil der daten der produkte), die probleme mit der impotenz müssen sie nicht selbst bis ins hohe alter.
Bevor der unterscheidung der produkte und rezepte, um zu beginnen, hier sind einige wichtige tipps, die ihnen helfen, verhindern das auftreten von impotenz.
TOP 8 - die wichtigsten tipps zur verbesserung der erektion
Alkohol
Sehr schrecklich, da wirkt sich negativ auf das android-macht. Alkohol + eine gute und anhaltende erektion = nicht kompatibel mit den dingen. Nachdem der alkohol in den körper gelangt, beginnt zu leiden des ganzen körpers und der verletzung von vielen prozessen. Zu beobachten, wenn die verschlechterung der erektion ist nicht notwendig, alkoholiker zu sein, einmal in der woche und ständig auf der grundlage von bumsen mit freunden (wie viele sagen – entspannen). Je mehr man trinkt, desto mehr chancen haben sie probleme mit der impotenz, und in der zukunft und werden sie steril, wie der alkohol schädlich wirkt sich auf die qualität der spermien. Es ist möglich, dass 20 – 25 jahre alt, und sie sagt, sie trinkt oft, viele und hilflos, sie haben alles in ordnung ... mach dir keine sorgen, wenn jetzt alles gut, aber in der zukunft (in der nähe von 40 jahre alt), der alkohol dich bei sich zu wissen. Aber wenn ihm etwas passiert ist, sie kann nicht leben ohne alkohol, dann würde ich empfehlen, reduzieren sie ihren verbrauch auf ein minimum und wählen sie nur die qualität, rotwein. Wenn sie den wein trinken sehr selten und in kleinen mengen wird der schaden nicht sein wird (und laut einigen quellen ist sogar von vorteil, sowie sehr gut und die qualität des rotweins ist ein aphrodisiakum). Grundsätzlich empfehle alkoholische getränke (wodka, cognac, whisky, etc.) und bier.
Die richtige ernährung
Überprüfen sie ihre ernährung, da ist eine sehr wichtige komponente des lebensstils, die eine direkte wirkung auf die sexuelle potenz. In unserer zeit, die leute kommen mit einer menge ganze lecker, fettig und schädlichen lebensmitteln. Der missbrauch dieses essen kann zu einer reihe von verschiedenen erkrankungen und impotenz. Daher empfehle ich zu löschen, verschiedene arten von schädlichen lebensmitteln. Betonen sie diese nützlich in lebensmitteln wie: obst, gemüse, fisch und meeresfrüchte, nützliche fettsäuren (aus leinöl und olivenöl), sauer milchprodukte, fleisch. Wenn sie gut zu füttern und führen einen gesunden lebensstil, dann werden sie nie brauchen - hausmittel für die steigerung der sexuellen potenz bei männern, da sie und so funktioniert alles gut.
Stress
Wenn sie denken, dass der stress keine auswirkungen auf die leistung, also ich beeile mich, dich zu enttäuschen. Stress wirkt sich entscheidend auf die leistung, so dass alle möglichkeiten versuchen, das zu vermeiden. Stress schädlich wirkt auf das zentrale nervensystem, und die männer, die leistung hängt stark von dem zustand des nervensystems. Auch in zeiten von stress, der körper gibt das hormon cortisol unterdrückt die produktion von testosteron und zerstört ihre muskelmasse.
Rauchen
Ebenso wie alkohol, zigaretten sind schädlich substanz, die tötet vollständig die männliche potenz. Vielleicht, das rauchen wirkt sich noch schädlicher als alkohol. Das ganze problem der raucher in der tatsache, dass die zigaretten der funktionalität der gefäße. Die erste – unterdrückt den tonus der gefäße (für eine feste erektion, muss in die schwellkörper aktiv, sammelte sich das blut, und durch die zigaretten dies geschieht, manchmal schlechter). Die zweite atherosklerotische plaques (durch die tatsache, dass die blutgefäße verstopfen die daten von platten, es ist ein gutes arteriellen gefüllt, und deshalb die erektion schwach ist oder nicht existiert). In der gleichen weise, kann ich nicht umhin, die tatsache, dass nikotin ist sehr gering, die produktion von testosteron. Das ist sehr schlecht, da testosteron ist das wichtigste männliche hormon, macht aus dem kind – mann. Es ist möglich, dass 20 – 25 jahre alt, und sie sagt, dass rauch aus einem paar von packungen am tag und hilflos, sie haben alles in ordnung ... mach dir keine sorgen, die zigarette so schnell nicht funktionieren ... alle probleme werden später (vielleicht nach 5 jahren, kann durch 10, und es ist möglich, über 20 ... jedem anders, aber was ist in 100%).
Kontrast-dusche
Nehmen sie eine kalte dusche am morgen und am abend. Es ist gut, stimuliert das herz-kreislauf-system und damit tritt eine verbesserung der durchblutung, somit verbesserte sich der zustand der erektion.
Der traum
Es hat sich gezeigt, dass, wenn sie ein wenig zeit für schlaf, dann ist es sehr schlecht auf den gesamten körper und insbesondere in das von der leistung. D.h., ein schlaf defizit reduziert die produktion grundlegend das männliche hormon ist das testosteron auch in der 25% und 35%. Ebenso genügend schlaf sinkt die andere, die wesentlich von hormonen, wie wachstumshormon (somatotropin). Der traum muss nicht und sollte nicht länger als 7 stunden, aber nicht länger als 9 stunden (wissenschaftler sagen, dass der lange schlaf auch nicht sehr gut einfluss auf den körper, als eine kurze). Die option ist ideal für 7 – 9 stunden (deshalb ist in den meisten schriften über die nützlichkeit schlaf, sagt, dass sie dauern 8 stunden). Wenn sie aus irgendeinem grund nachts nicht schlafen weniger als 7 stunden, so dass ich empfehlen, dass sie schlafen während des tages (beispiel: wenn sie 5 stunden in der nacht schlafen, am tag mehr die notwendigkeit, schlafen zu 3 stunden).
Kraft-training und aktives leben
Aktiven lebensstil profitieren, die nicht nur die leistung, sondern der ganze körper im allgemeinen. Es hat sich gezeigt, dass das training mit hanteln mit dem eisen, sind in der lage, die erhöhung der endogenen testosteronproduktion, was sich positiv auf die männliche erektion. Laufen, schwimmen und andere aerobe art verbessert die funktion des herz-kreislauf-system und die blutzirkulation, was zu einer festeren und besseren erektion. Der sport selbst ist nützlich, sollte aber nicht zu viel, da erreicht den gegenteiligen effekt. Wenn sie trainieren im fitness-studio 3 mal pro woche für 45 minuten (krafttraining) 5 mal die woche tun, morgens zu laufen, nach 10 – 15 minuten (aerobe belastung), so ist in jedem gewinn bringen wird. Aber wenn du 6 das kraft-training die woche für 2 stunden + jeden morgen wird verfolgt von 40 – 60 minuten, dann haben sie bereits die erektion kann nicht so schön sein (aber im sport die ergebnisse werden viel heller).
Gut, die wichtigsten tipps, wie sie halten sie ihre männliche kraft in die höhe – du hast gelernt. Jetzt ist es zeit zu sprechen, über die lebensmittel, die direkt einen positiven einfluss auf die männliche potenz. Es ist erwähnenswert, dass die produkte und hausmittel zur steigerung der sexuellen potenz bei männern, die nachfolgend beschrieben wird, ist wirklich sehr effektiv sind, weil sie von der zeit erprobt und seit langem verwendet werden, die das volk auf die gleiche weise werden die daten für die produkte, die billig, leicht zugänglich (finden sie in jedem supermarkt oder auf dem markt oder im laden) und natürlichen ursprungs (keine nebenwirkungen).
Die liste der produkte, hängen von der leistung
Die zwiebel und den knoblauch
Die zwiebel und den knoblauch genutzt wurden, als mittel zur steigerung der sexuellen lust bei männern. Sie sind reich an verschiedene vitamine, besonders selen), makro-und mikronährstoffen. Auch knoblauch hat eine vorbeugende aktion (es hilft zu verhindern, prostatitis) und hat antibakterielle eigenschaften. Die zwiebel und den knoblauch nicht konsequent auswirkungen auf die erektion, sondern indirekt. Reinigen der gläser, spülen das blut, verbessern die durchblutung, und all dies führt zu einem zement, die für die erektion. Die andere interessante sache ist, dass knoblauch erhöht die menge und die qualität der spermien, die sich auf die prävention von unfruchtbarkeit. 2 knoblauchzehen und die hälfte der zwiebel im tag ist alles, was wäre männlicher kraft war er auf der höhe. Wenn sie bedenken haben, den atem von knoblauch, was ich empfehle, essen sie ihre letzte mahlzeit vor dem schlafengehen (in der regel morgens da ist, hat sie keine art von geruch).
Fleisch, fisch und meeresfrüchte
hilfreich für die männer, denn sie sind reich an vitaminen, proteinen, makro-und mikronährstoffen (nährstoffe sehr wichtig für eine optimale und natürliche testosteron-produktion). Sehr effektiv für die leistung ist der verbrauch für diese fische und meeresfrüchte: garnelen, tintenfisch, austern, muscheln, fleisch, makrele und flunder. Auch in ihrer ernährung vorhanden sein muss, auf rotes fleisch. Diese art von fleisch angereichert worden, die durch das mineral, wie zink, ist es eine notwendigkeit, die substanz, die für die aufrechterhaltung der männlichen sexualhormon. Neben fleisch rot, weiß derselben sollte vorhanden sein, in ihrer ernährung. Die volle absage auf das fleisch wirkt sich negativ auf die männliche potenz und sexualität, daher versuchen sie und essen sie mindestens 1 portion rot oder in weiß, der jeden tag fleisch (die beste option ist der wechsel: montag – rot, dienstag – weiß mittwoch rot, donnerstag – weiss, etc.).
Wachtel eier
Jeder mann sollte in seiner ernährung haben diese art von produkt, wie wachtel eier. In ihnen finden sich sehr nützliche und notwendige vitamine (A, B6, E ) für die aufrechterhaltung der leistung. Noch aus den alten zeiten wussten die menschen über die wunderbaren eigenschaften von wachtel eier für männer. Reinigen der gläser und aus einem organismus von radionukliden. Ebenso wachtel eier zu erhöhen und verbessern die qualität des spermas. Es gibt eine vielzahl von rezepten, die wichtigste zutat sind wachtel eier. Ich empfehle dir nicht die mühe, sich selbst vorzubereiten, eine vielzahl von heilmittel verbessern die sexuelle leistung bei männern mit der verwendung von wachteln eier, und sie essen einfach jeden tag 1 – 2 eier mit jeder mahlzeit.
Nüsse
Auch nüsse müssen vorhanden sein, in ihrer ernährung. Ideal, verschiedenen arten von nüssen (mandeln, erdnüsse, haselnüsse, walnüsse), da sie alle enthalten vitamin E und pflanzliches eiweiß, die sind so notwendig für die aufrechterhaltung der männlichen stärke. Nützliche fettsäuren ist jetzt der wichtigste grund dafür, dass so nützlich sind. Auch in nüssen enthält dieser wichtige stoff, wie arginin. Arginin aktiviert die produktion von stickstoffmonoxid, das wiederum wirkt sich positiv auf das niveau der erektion. In der regel gibt es eine menge rezepte, mit der zugabe von verschiedenen arten von nüssen. Ich werde nicht malen alle rezepte, und rechnen nur über effizientere (meiner meinung nach). Dieses rezept finden sie unten.
Ingwer und sellerie
Ingwer und sellerie besitzen viele nützliche eigenschaften. Sie enthalten große mengen an vitaminen, makro-und mikronährstoffen. Ingwer und sellerie verbessern den tonus der gefäße und reinigen den körper von giftstoffen und toxinen. Ingwer verbessert die durchblutung und aktiviert die durchblutung in den organen, was zu einer stärkeren und längeren erektion. Sellerie ist ein natürliches aphrodisiakum, verwendet werden, um zur verbesserung der sexuellen lust und eine gute erektion. Wenn sie ständig nehmen sie die zweige von sellerie, mit der zeit erholt sich von den männern die potenz und die erektion schmilzt viel stärker. Ebenso ist das produkt aus der jugend (verlangsamt den alterungsprozess). Ich empfehle, hinzufügen zu ihrer diät ingwer und sellerie dauerhaft.
Petersilie
Petersilie ist sehr nützlich für männer körper. In ihr finden sie eine vielzahl an ätherischen ölen, eisen und vitamine (A, B6, B12, B3, C). Es reinigt den körper, normalisiert die tätigkeit der schilddrüse und den nebennieren. Ebenso die petersilie enthält ein spurenelement, das apigenin, das blockiert die produktion von östrogen bei männern. Der konsum von petersilie, trägt zur verbesserung der durchblutung im becken und die erhöhung der produktion von testosteron (wichtig, das männliche hormon). Dieses gemüse ist ein aphrodisiakum mächtige, empfehlen sie fügen sie eine vielzahl von gerichten zu verbessern die erektion und das sexuelle verlangen. Komma 1 bund petersilie alle tage und nie die mühe impotenz.
Honig
Der honig ist ein ausgezeichnetes produkt für die pflege von männlicher kraft. Er ist reich an verschiedenen vitaminen, organischen säuren, antioxidantien, makro-und mikronährstoffen. Nur ein paar teelöffel honig in den tag sind sie in der lage, erhöhen sie den grad der aufrichtung und wiederherstellung der funktionsfähigkeit des sexuellen systems. So, mit dem honig gibt viele rezepte für die steigerung der sexuellen potenz bei männern. Dann schrieb ich eine weitere effiziente rezeptur, die sie verwenden können, in allen situationen des lebens.
Hausmittel für die steigerung der sexuellen potenz bei männern
Nüsse mit honig
Es ist ziemlich einfach, aber zur gleichen zeit, die wirksam von dem beliebten tool, das ihnen helfen, probleme mit der stromversorgung. So, statt der nüsse, die sie verwenden können: die haselnuss, pistazie, walnuss-oder erdnussöl. Nüsse + honig ist wohl das beliebteste instrument zur steigerung der potenz unter der männlichen hälfte der bevölkerung. Nüsse + honig = die beste kombination von natürlichen aphrodisiaka, vitamine, mineralien und aminosäuren.
Wie zu kochen? Die rezept!
Es ist eigentlich sehr einfach. Nehmen sie die gleiche anzahl von nüssen (walnuss, haselnuss, pistazien oder erdnüsse) und honig. Dann die nüsse müssen fein mahlen, gießen sie den honig und diese ganze mischung. Fertig! Ich empfehle, nehmen sie nur kleine portionen (1 teelöffel) während des tages (3 – 4 täglich feiern). Wenn sie nicht anfällig für die fülle, nehmen sie diese mischung vor dem schlafengehen, da eine verbesserung der qualität des schlafes.